Mindfulness

Energetica dolce più Mindfulness con Riccardo Morè
By Redazione
Foto di Karolina Grabowska da Pexels

In questa seconda sessione l’approccio corporeo alla Mindfulness avverrà attraverso dei semplici e dolci movimenti che svolgeremo in piedi, per poi sederci nel finale.


Pratica consigliata al mattino appena svegli oppure a fine giornata, prima di cena.
Prima fase in piedi e seconda fase da seduti.

Per seguire al meglio l'incontro e poter praticare si consiglia di:

- indossare vestiti comodi

- trovare uno spazio con poche distrazioni e abbastanza silenzioso

 

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