Mindfulness

Partenza progressiva per iniziare ad ascoltarsi e a rallentare i pensieri. Andiamo a ricercare la nostra forza interiore applicando dei movimenti più decisi e dinamici. Esploriamo l’impatto della nostra energia sulle sensazioni fisiche ed emotive e prepariamoci ad accogliere quello che porterà.

Sessione adatta a fine giornata.

Per seguire al meglio l'incontro e poter praticare si consiglia di:

- indossare vestiti comodi

- trovare uno spazio con poche distrazioni e abbastanza silenzioso