L’uso della voce per accompagnarci nella Mindfulness psicosomatica. Come possiamo far vibrare il nostro corpo in modo da portare consapevolezza e ascolto rallentando il rumore della mente. Una sessione morbida e profonda da praticare a fine giornata o prima di coricarsi.
Per seguire al meglio l'incontro e poter praticare si consiglia di:
- indossare vestiti comodi
- trovare uno spazio con poche distrazioni e abbastanza silenzioso
