Mindfulness
Tecnica 3 suoni e Mindfulness con Riccardo Morè
By Redazione
Ph: Tatiana Twinslol on Unsplash
L’uso della voce per accompagnarci nella Mindfulness psicosomatica.
Come possiamo far vibrare il nostro corpo in modo da portare consapevolezza e ascolto rallentando il rumore della mente.
Una sessione morbida e profonda da praticare a fine giornata o prima di coricarsi.
Per seguire al meglio l'incontro e poter praticare si consiglia di:
- indossare vestiti comodi
- trovare uno spazio con poche distrazioni e abbastanza silenzioso
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