Sciogliamo lentamente la nostra energia corporea portando l'attenzione verso l'interno e prendendo sempre più consapevolezza del nostro stato, momento per momento. Viviamo l'esperienza di sentirci un pianeta, con il suo governatore ed il resto del popolo, ascoltando come e quanto possiamo essere in armonia, per finire portando questa consapevolezza all'interno del nostro cuore.
Ideale da praticare a fine giornata.
