Mindfulness

Essere un pianeta in mindfulness insieme a Riccardo Morè
By Redazione

Sciogliamo lentamente la nostra energia corporea portando l'attenzione verso l'interno e prendendo sempre più consapevolezza del nostro stato, momento per momento. Viviamo l'esperienza di sentirci un pianeta, con il suo governatore ed il resto del popolo, ascoltando come e quanto possiamo essere in armonia, per finire portando questa consapevolezza all'interno del nostro cuore.

Ideale da praticare a fine giornata.

Per seguire al meglio l'incontro e poter praticare si consiglia di:

- indossare vestiti comodi

- trovare uno spazio con poche distrazioni e abbastanza silenzioso