Mindfulness

Total mindfulness insieme a Riccardo Morè
By Redazione

Un viaggio completo nella mindfulness psicosomatica. Sperimentiamo il movimento consapevole del corpo attraverso forme e ritmi diversi per sentire emergere segnali interni dal nostro sistema. La parte dinamica per rallentare l'attività mentale e condurci nel finale, seduti nel profondo del proprio respiro.

Ideale da praticare a fine giornata.

Per seguire al meglio l'incontro e poter praticare si consiglia di:

- indossare vestiti comodi

- trovare uno spazio con poche distrazioni e abbastanza silenzioso

 

 

 

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