Mindfulness

Body scan e mindfulness insieme a Riccardo Morè
By Redazione
Yan Krukov on Pexels

Iniziamo con l’energetica dolce per smuovere lentamente la nostra energia. Scuotiamo il corpo per sciogliere e sentire ogni zona in movimento. Proseguiamo con un body scan leggero che ci permette di sentire fisicamente ed energeticamente i centri cardini del nostro organismo.
Terminiamo con la mindfulness seduti e centrati.

Per seguire al meglio l'incontro e poter praticare si consiglia di:

- indossare vestiti comodi

- trovare uno spazio con poche distrazioni e abbastanza silenzioso

 

 

 

Scopri Müller Yogurt Intero alla Nocciola