Prendiamo consapevolezza del nostro corpo con movimenti dolci e movimenti più energici. Entriamo nella pratica del grounding per scaricare il nostro peso e sentire le nostre radici. Grounding, arco e bend over, ascoltiamo e capiamo quantopossiamo affidarci al sostegno della terra e terminiamo, infine, seduti nel silenzio interiore.
Sessione adatta a inizio giornata.
