Mindfulness

Inizio con l’ascolto del corpo, lo scuotiamo con lo shake e ci immergiamo nell’esperienza stimolante del gibberish.
Un modo diverso di ascoltarci e percepire quanta onesta consapevolezza abiti in noi, mettendoci in gioco con una pratica che andrà a toccare le nostre diverse personalità.

Sessione adatta a inizio giornata.

Per seguire al meglio l'incontro e poter praticare si consiglia di:

- indossare vestiti comodi

- trovare uno spazio con poche distrazioni e abbastanza silenzioso