Quarta e ultima lezione insieme. Abbiamo fatto in modo di arrivare a questa pratica lavorando su quei punti che ci fanno essere irrequieti, poco stabili, così da sperimentare una serie di posizioni che ci faranno confrontare con il nostro equilibrio, non solo fisico, ma anche interno. Vedremo come un respiro calmo e una mente calma sono fondamentali per affrontare ciò che può metterci in difficoltà.
