Terza lezione insieme e, se prima ci siamo concentrati sulla parte bassa del corpo, ora passiamo a un punto alto e fondamentale: il cuore. Lavorare su questa area del corpo, oltre a donarci sollievo nella postura, ci permetterà di avere una sensazione di maggiore apertura, di espansione e compassione... innanzitutto nei nostri confronti, avendo cura di quello che sentiamo e imparando a lasciar andare.
