Insieme a Sissy Pintela sperimentiamo Marakadon,
tipica e tradizionale danza africana
Anche oggi balleremo Maraka-don (la danza dei Maraka) danza che viene dal nord del Mali, verso il confine con la Mauritania. Cominceremo con un breve riscaldamento per attivare tutto il corpo e poi eseguiremo 6 nuovi passi. Oltre alle braccia, cercate di rilassare le anche, in modo che le ginocchia possano muoversi liberamente. Ricordate sempre di respirare come se fosse tutto il corpo a farlo.
Guarda il video e allenati insieme a Sissy Pintela!
