Questa serie di classi vi presenterà degli allenamenti che possono essere utili sia agli atleti che ai neofiti del surf per rimanere in forma nei periodi in cui si è lontani dal mare. Impareremo ad allenare le capacità più importanti per chi vuole cimentarsi con il surf da onda: resistenza alla fatica, forza, esplosività, equilibrio e precisione nel Take off.
Questa seconda lezione si focalizza sulla FORZA BASE, che assume una importanza rilevante sia nella velocità con cui si nuoterà poco prima del take off sia nelle manovre che si affrontano sulle onde. Soprattutto è una capacità fisica che contribuisce a mantenere il corpo sano e pronto agli sforzi che si dovranno sostenere in mare.
