Surf Training con Nicola Nicosia

Lezione 1

Questa serie di classi vi presenterà degli allenamenti che possono essere utili sia agli atleti che ai neofiti del surf per rimanere in forma nei periodi in cui si è lontani dal mare. Impareremo ad allenare le capacità più importanti per chi vuole cimentarsi con il surf da onda: resistenza alla fatica, forza, esplosività, equilibrio e precisione nel Take off.

 

LEZIONE 1

In questa prima prima lezione il focus è sulla resistenza alla fatica: è una capacità che viene sottovalutata dai neofiti, ma che diventa fondamentale per il paddleling, per poter raggiungere la line up senza eccessivo sforzo, mantenendo le energie per poter affrontare la prossima onda al massimo delle nostre possibilità.

 

 

Guarda il video e allenati insieme a Nicola Nicosia!

 

 

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