Rope Flow con Fabio Nube

Un semplice pezzo di corda può aiutarti a prendere coscienza del tuo corpo. Il Ropeflow migliora l’equilibrio, la forza, la coordinazione occhio-mano, la postura, la mobilità articolare, il senso del ritmo e le prestazioni atletiche in tutti gli sport. Il movimento di rotazione è continuo e fluido, senza alcuna interruzione: un vero e proprio moving mantra che diventa meditazione.

LEZIONE 3

In questa terza classe del programma Müller dedicato al Rope Flow impareremo come eseguire il Propeller laterale con rotazione Under Hand, come eseguire il cambio mano e il cambio lato. Questo breve percorso ci consentirà di introdurre un nuovo movimento chiamato Figura 8 UnderHand. Concluderemo la lezione unendo le tecniche deepl viste sino ad ora e questo ci consentirà di creare una prima sequenza di Flow chiamata Sushi Roll.

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