Pilates con Elenora Gianoli

Lezione 3

In quest'ultima lezione insieme scopriamo i diversi movimenti di spalle e scapole: questa mobilità è essenziale sia accompagnata da una stabilità che troveremo rinforzando la parte alta del corpo, usando il supporto del muro e la resistenza offerta dalla gravità.

 

Guarda il video e allenati insieme a Eleonora Gianoli!

 

 

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