Pilates con Elenora Gianoli

In quest'ultima lezione insieme scopriamo i diversi movimenti di spalle e scapole: questa mobilità è essenziale sia accompagnata da una stabilità che troveremo rinforzando la parte alta del corpo, usando il supporto del muro e la resistenza offerta dalla gravità.

Guarda il video e allenati insieme a Eleonora Gianoli!