Kettlebell Training con Gabriele Montingelli

Lezione 4 - Serie 2

LEZIONE 4

Concludiamo il nostro ciclo di allenamenti kettlebell con un training nel quale applichiamo tutte le tecniche imparate: lavoreremo con tre intervalli da cinque minuti intensi con aggiunte progressive di movimenti, alzando così l’impegno neuromuscolare e mantenendo un buon livello di condizionamento metabolico.

 

 

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