LEZIONE 2
In questa seconda lezione introduciamo un nuovo salto, il boxer step, o salto del pugile. L’allenamento prevede una fase di riscaldamento senza corda per poi introdurre questo nuovo movimento in diversi passaggi. La fase allenante prevede un’alternanza fra il boxer step e i movimenti imparati durante la prima lezione, in un crescendo di velocità ed intensità.
