La lezione numero quattro consiste in un circuito di sei esercizi ripetuto per tre round.
Ciascun movimento verrà effettuato per un intero minuto. In realtà a ogni round gli esercizi si complicheranno un po’ e diventeranno leggermente più impegnativi, in modo che chi se la sente possa aumentare leggermente l’intensità.
Si lavora su tutti i gruppi muscolari.
