I piedi sono le nostre radici. Spesso ce ne ricordiamo solo quando fanno male, ma sono fondamentali per la nostra salute. Se unpiede soffre, tutto il corpo ne risente. Prendersi cura dei piedi significa avere un passo stabile nella vita, meno dolori, più energia, una postura migliore. Il piede ci sostiene, ci dà equilibrio e ci spinge in avanti. Ogni sua parte deve funzionare in armonia per permetterci di muoverci bene, nello sport e nella vita.
LEZIONE 2
In questa seconda lezione illustriamo in modo più completo quali sono i movimenti che, effettuati con regolarità, portano salute al nostro piede: studieremo a fondo l’appoggio e l’estensione della gamba arrivando a fare esercizi specifici per ogni diversa parte del piede.
