Barre Workout con Carol Enrico

Lezione 1

Barre è un allenamento funzionale ispirato alla danza, nel quale è possibile allenare tutto il corpo.

Lo scopo è quello di tonificare e modellare il corpo con focus gambe, glutei e addome. È necessario aver fatto danza? Assolutamente no, tutti i movimenti sono adattati e semplificati, facili ed efficaci per tutti!

 

 

LEZIONE 1

In questa prima lezione impariamo i movimenti base di Barre: Plié, Relevé, Slanci e Spinte. Avrai bisogno solamente di una sedia e di un tappetino.

 

 

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