Aeroboxe con Mattia Cammarano

Lezione 4

L’aeroboxe è una disciplina sportiva che sfrutta i movimenti tipici della boxe per sottoporre il corpo ad un efficace condizionamento metabolico.

Permette di tonificare i muscoli, rassodare gambe, glutei ed addominali ed è un ottimo metodo per imparare le tecniche base del pugilato applicandole rapidamente con grandi benefici per il sistema cardiovascolare, respiratorio e muscolare nel complesso.

 

LEZIONE 4

 

È il momento di mettere insieme tutto quello che abbiamo imparato: rivediamo insieme i movimenti più importanti di difesa ed attacco e ripassiamo tutti i colpi combinandoli fra loro con diverse combinazioni.

 

 

Guarda il video e allenati insieme a Mattia Cammarano!

 

 

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