L’aeroboxe è una disciplina sportiva che sfrutta i movimenti tipici della boxe per sottoporre il corpo ad un efficace condizionamento metabolico.
Permette di tonificare i muscoli, rassodare gambe, glutei ed addominali ed è un ottimo metodo per imparare le tecniche base del pugilato applicandole rapidamente con grandi benefici per il sistema cardiovascolare, respiratorio e muscolare nel complesso.
LEZIONE 4
È il momento di mettere insieme tutto quello che abbiamo imparato: rivediamo insieme i movimenti più importanti di difesa ed attacco e ripassiamo tutti i colpi combinandoli fra loro con diverse combinazioni.
