L’aeroboxe è una disciplina sportiva che sfrutta i movimenti tipici della boxe per sottoporre il corpo ad un efficace condizionamento metabolico.
Permette di tonificare i muscoli, rassodare gambe, glutei ed addominali ed è un ottimo metodo per imparare le tecniche base del pugilato applicandole rapidamente con grandi benefici per il sistema cardiovascolare, respiratorio e muscolare nel complesso.
LEZIONE 3
Nella terza lezione l’intensità comincia ad alzarsi leggermente: ci dedichiamo ai montanti e alla tecnica con cui portare questi colpi. Durante i nostri abituali 4 round di workout la possibilità di portare ormai diversi tipi di colpi si tradurrà in un impegno più intenso.
