L’aeroboxe è una disciplina sportiva che sfrutta i movimenti tipici della boxe per sottoporre il corpo ad un efficace condizionamento metabolico.
Permette di tonificare i muscoli, rassodare gambe, glutei ed addominali ed è un ottimo metodo per imparare le tecniche base del pugilato applicandole rapidamente con grandi benefici per il sistema cardiovascolare, respiratorio e muscolare nel complesso.
LEZIONE 2
La lezione di oggi prevede l’importante studio dei colpi laterali: impareremo come portare i ganci ma anche come schivarli, dedicandoci quindi anche ai movimenti di difesa, con un forte coinvolgimento del core. Nei 4 round del workout avremo modo di verificare e mettere in pratica tutte le nozioni.