Aeroboxe con Mattia Cammarano

Lezione 2

L’aeroboxe è una disciplina sportiva che sfrutta i movimenti tipici della boxe per sottoporre il corpo ad un efficace condizionamento metabolico.

Permette di tonificare i muscoli, rassodare gambe, glutei ed addominali ed è un ottimo metodo per imparare le tecniche base del pugilato applicandole rapidamente con grandi benefici per il sistema cardiovascolare, respiratorio e muscolare nel complesso.

 

LEZIONE 2

La lezione di oggi prevede l’importante studio dei colpi laterali: impareremo come portare i ganci ma anche come schivarli, dedicandoci quindi anche ai movimenti di difesa, con un forte coinvolgimento del core. Nei 4 round del workout avremo modo di verificare e mettere in pratica tutte le nozioni.

 

 

Guarda il video e allenati insieme a Mattia Cammarano!

 

 

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